Mas allá de las preferencias personales en cuanto a sabor o textura de un suplemento para ganar peso, se deben tener en cuenta algunos detalles en cuanto a su composición. Todos los ganadores de peso son una mezcla de proteínas, grasas y carbohidratos que proporcionan cantidades masivas de calorías al organismo, pero no todos lo hacen de igual manera.

La evolución en el desarrollo de este tipo de productos ha implicado una mejora en la calidad de sus elementos constituyentes. Aún así, no está de más leer detenidamente la etiqueta del producto a adquirir, teniendo en cuenta algunas de las ideas que os damos a continuación.

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Existe una amplia variedad de productos suplementarios concebidos para ayudar a conseguir aumentar el peso. Están compuestos habitualmente por un 75 / 80 % de carbohidratos de bajo índice glucémico de diferentes pesos moleculares (cadenas cortas, medias  y largas) y un 20 / 25 % de proteínas, entre la que suele destacar la proteína de suero.

Para la mayoría de la gente cuyo índice de masa corporal no está por debajo de lo normal, los suplementos para ganar peso son la última de sus prioridades. Sin embargo, un aumento de la masa muscular puede significar una gran ventaja en deportes donde la velocidad o la potencia son necesarios. Lógicamente, la clave para ganar peso está en conseguir un aumento del músculo y no de la grasa corporal.

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