Mas allá de las preferencias personales en cuanto a sabor o textura de un suplemento para ganar peso, se deben tener en cuenta algunos detalles en cuanto a su composición. Todos los ganadores de peso son una mezcla de proteínas, grasas y carbohidratos que proporcionan cantidades masivas de calorías al organismo, pero no todos lo hacen de igual manera.

La evolución en el desarrollo de este tipo de productos ha implicado una mejora en la calidad de sus elementos constituyentes. Aún así, no está de más leer detenidamente la etiqueta del producto a adquirir, teniendo en cuenta algunas de las ideas que os damos a continuación.

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Los quemadores de grasa o fat burners termogénicos son sustancias que ayudan a eliminar la grasa del organismo al provocar un aumento del metabolismo basal y/o una activación de los procesos lipolíticos (destrucción de la grasa para su consumo como combustible).

Ya hemos hablado en nuestro artículo sobre los quemadores de grasa termogénicos acerca de qué son y su forma de actuar. Hoy vamos a ampliar esa información con una tabla resumen acerca de los principios activos de cada uno de los elementos termogénicos, su función principal y los posibles efectos secundarios que pueden producirse de tomar estos productos sin control médico.

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Hace unas semanas ya tocábamos el tema de los quemadores de grasa termogénicos. Además de los suplementos deportivos, existen una serie de alimentos que podemos encontrar fácilmente y que poseen capacidades termogénicas. En este articulo listamos una recopilación de ellos.

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Existe una amplia variedad de productos suplementarios concebidos para ayudar a conseguir aumentar el peso. Están compuestos habitualmente por un 75 / 80 % de carbohidratos de bajo índice glucémico de diferentes pesos moleculares (cadenas cortas, medias  y largas) y un 20 / 25 % de proteínas, entre la que suele destacar la proteína de suero.

Para la mayoría de la gente cuyo índice de masa corporal no está por debajo de lo normal, los suplementos para ganar peso son la última de sus prioridades. Sin embargo, un aumento de la masa muscular puede significar una gran ventaja en deportes donde la velocidad o la potencia son necesarios. Lógicamente, la clave para ganar peso está en conseguir un aumento del músculo y no de la grasa corporal.

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 Esta es la segunda parte del articulo acerca de los quemadores de grasa o fat burners. Si no lo has hecho aún puedes leer la primera parte del articulo, donde hablábamos de los quemadores de grasa lipotrópicos.

En este articulo nos centraremos en los quemadores de grasa termogénicos, así llamados porque generan calor mediante el aumento del metabolismo, lo que provoca la lipólisis por termogénesis (es decir, la desintegración de la grasa). Los productos termogénicos logran este efecto “engañando” al las células y haciéndolas creer que son hormonas adrenérgicas, cuya misión es activar la producción de calor en los músculos mediante el consumo  de los ácidos grasos de las reservas de triglicéridos del organismo.
La formulación de los quemadores de grasa termogénicos ha ido cambiando a lo largo del tiempo para tratar de minimizar los efectos secundarios a la vez que se maximiza el efecto final, logar una reducción del ratio grasa / músculo en el cuerpo.
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